﹝養生﹞飲食養生 (八) 湯水與養生
我們可根據不同體質與季節需求,選擇合適的湯水飲用,從而有效調理身體,增強健康。
我們可根據不同體質與季節需求,選擇合適的湯水飲用,從而有效調理身體,增強健康。
今期筆者將會介紹外號「小人參」的蘿蔔
性味:性涼,味辛、甘
歸經:肺、胃經
功效:消食化痰,下氣寬中
今期筆者將會介紹一味既常見於家中餐桌,又具備藥用價值的食材:生薑
性味:性溫,味辛
歸經:肺、脾、胃經
功效:解表散寒,溫肺止咳,溫中止嘔,解毒
今期筆者將會分享有關食物的寒熱屬性。在中醫理論中,藥物按其性,可分為「寒、涼、溫、熱」四氣。寒性比涼性更寒,熱性比溫性更熱。而當中平和、沒有寒熱偏勝者則是「平」屬性。藥食同源,食物也和藥物一樣可按其寒熱屬性來分類。
在用餐結束後,我們可以采取一些簡單而有效的方法來促進消化,比如摩腹部,散步等輕度活動。此外,食後漱口也是維護口腔衛生的一個重要步驟。
中醫養生理論指出,進食的速度與心態直接關係到營養能否被更好地吸收,進而對身體健康產生影響。
正在東京近郊一所縣立農業大學校進修的港人同學共有3名,本期報導了農校2024年的文化祭的狀況。
正在東京近郊一所縣立農業大學校進修的港人同學共有3名,本次小編採訪了現時 一年級的A子。
不論是傳統中醫或現代營養學,都不只是提倡多吃點甚麼食品,而是講求平衡,講求合理而適度地攝取營養。
不論是傳統中醫或現代營養學,都不只是提倡多吃點甚麼食品,而是講求平衡,講求合理而適度地攝取營養。