﹝養生﹞中醫養生的基本概念：因人制宜
「因人制宜」這個重要概念必須放在我們的心裡。我們應按著自己的體質、年齡、性別、心理狀態、生活習慣等等因素去制定個人較適合的養生方案……
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﹝養生﹞中醫養生的基本概念：協調平衡
中醫認為人正常健康的生理狀態就是「平衡」。陰陽平衡，寒熱平衡，臟腑功能協調平衡，沒有不足或太過……
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【雨水】Spring Showers
是日「雨水」兩，為二十四節氣（Solar Terms）並春季六個節氣的第二個。《月令七十二候集解》：說「雨水，正月中。天一生水，春始屬木，然生木者，必水也，故立春後繼之雨水，且東風既解凍，則散而為雨水矣。」表示「春雨綿綿」的時節到了。
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﹝養生﹞農曆新年養生小妙招
臨近農曆新年，這一期我們聊聊農曆新年期間的中醫養生……倘若無可避免的飲食過量，可以用以下方法消滯，預防及舒緩腸胃不適……
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【立春】Start of Spring
是日立春，為二十四節氣、也是春季六個節氣的第一個。《月令七十二候集解》：說「立春，正月節。立，建始也。五行之氣往者過來者續於此。而春木之氣始至，故謂之立也。」踏入立春即表示冬去春來的時節到了
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【大寒】Severe Cold
是日大寒，為二十四節氣（Solar Terms），同時也是冬季六個節氣的最後一個。《月令七十二候集解》：說「大寒，十二月中。」又說「月初寒尚小，故云，月半則大矣。」
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【小寒】Moderate Cold
是日小寒，為二十四節氣第23個，也是冬季六個節氣的第5個。小寒是農曆最後兩個節氣，標誌踏入臘月，並進入寒冬時份。
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【冬至】Winter Solstice
是日冬至，為二十四節氣第22個，也是冬季6個節氣的第四個。冬至代表着一年的終末，也是白晝最短、黑夜最長的一日。
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【大雪】Heavy Snow
是日大雪，為冬季6個節氣的第三個。因各地會降大雪，甚至是暴雪，因此這節氣稱為「大雪」。
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【小雪】Light Snow
是日小雪，是冬季6個節氣的第二個。這個時節天氣寒冷，會開始下雪，但是因為還不夠冷，所以降雪次數、雪量還不大，所以稱為「小雪」。
