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﹝養生﹞茶與養生 (三) ：普洱
普洱生茶屬於不發酵茶，性寒，具清熱生津，消食解毒的功效，適合陽盛體質的人們飲用。普洱熟茶屬後發酵茶，是以人工發酵的技術把原來普洱生茶的寒性去除，將其變為溫性，並具有補中益氣，健脾消食，生津止渴的功效，適合身體偏寒，脾胃功能較差的人們飲用。
點解世界盃英格蘭隊唔係米字旗嚟嘅？
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﹝養生﹞睡眠養生 (五)
倘若根本的病因不除，失眠只會繼續反覆發作，以及對藥物造成依賴。因此我們需要主動把導致失眠的誘因消除。
﹝養生﹞飲食養生 (四)
在用餐結束後，我們可以采取一些簡單而有效的方法來促進消化，比如摩腹部，散步等輕度活動。此外，食後漱口也是維護口腔衛生的一個重要步驟。
11月11日最新消息…
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﹝養生﹞飲食養生 (六)
今期筆者將會介紹一味既常見於家中餐桌，又具備藥用價值的食材：生薑
性味：性溫，味辛
歸經：肺、脾、胃經
功效：解表散寒，溫肺止咳，溫中止嘔，解毒
