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波斯尼亞遊記 (1)
波斯尼亞—黑塞哥維那並不是小編這次考察第一個到訪的國家，卻是行程中最令我印像深刻的國家。我們在行程中安排了兩個年紀不同的本地導遊帶我們到訪觀光點，小編會逐一為大家介紹。
﹝樂活﹞無壓力減廢：「日進棄置法」
【平凡文化】致力推樂活 LOHAS ，希望大家活得健康而輕省。因此我們向大家介紹稱為「日進棄置法」的整理方法。
【大寒】Severe Cold
是日大寒，為二十四節氣（Solar Terms），同時也是冬季六個節氣的最後一個。《月令七十二候集解》：說「大寒，十二月中。」又說「月初寒尚小，故云，月半則大矣。」
﹝養生﹞茶與養生 (三) ：普洱
普洱生茶屬於不發酵茶，性寒，具清熱生津，消食解毒的功效，適合陽盛體質的人們飲用。普洱熟茶屬後發酵茶，是以人工發酵的技術把原來普洱生茶的寒性去除，將其變為溫性，並具有補中益氣，健脾消食，生津止渴的功效，適合身體偏寒，脾胃功能較差的人們飲用。
﹝養生﹞睡眠養生 (五)
倘若根本的病因不除，失眠只會繼續反覆發作，以及對藥物造成依賴。因此我們需要主動把導致失眠的誘因消除。
﹝養生﹞飲食養生 (五)
今期筆者將會分享有關食物的寒熱屬性。在中醫理論中，藥物按其性，可分為「寒、涼、溫、熱」四氣。寒性比涼性更寒，熱性比溫性更熱。而當中平和、沒有寒熱偏勝者則是「平」屬性。藥食同源，食物也和藥物一樣可按其寒熱屬性來分類。
