是日「雨水」兩，為二十四節氣（Solar Terms）並春季六個節氣的第二個。《月令七十二候集解》：說「雨水，正月中。天一生水，春始屬木，然生木者，必水也，故立春後繼之雨水，且東風既解凍，則散而為雨水矣。」表示「春雨綿綿」的時節到了。
雨水節氣提示我們降雨漸漸增多，我們也會感受到空氣變得越來越潮濕。特別我們身處南方沿海地區，天氣潮濕的情況更明顯。潮濕天氣讓人容易感到疲倦乏力，精神欠佳，頭昏欲睡等；中醫稱這狀態為「春困」。因此，從養生角度，除了如立春一文提及，在運動、精神、飲食等方面順應春季陽氣升發外，我們也可用些方法減低濕邪對人體的影響，例如在陽光普照的日子到戶外曬太陽，作適量運動等，使身體微微出汗，有助排出體內濕氣。
在濕邪為患時，我們更應注意脾臟的健康。如果脾臟受到損傷，運化水濕的功能減弱，便會令到水濕停留在體內，導致疾病。現在剛過農曆新年，相信不少讀者在與親友團聚拜年期間，都食了不少頓大餐及賀年食品。大家可以參考《農曆新年養生小妙招》一文中幫助脾胃消化，消滯的方法，如山楂雙芽陳皮茶、按壓足三里、摩腹法等。筆者特別鼓勵讀者們可以將飲食集慣改變為適量節制，多菜少肉，清淡飲食，從根本減輕脾胃消化負擔。另外，有一些食品能夠幫助我們健脾祛濕，例如陳皮、粉葛、扁豆、薏米、淮山藥、茯苓等。
雨水節氣常與正月十五元宵節相近。元宵節又稱上元節，是整個春節活動最後的高潮。元宵當日，家家戶戶常備豐盛菜餚作祭祀，而入夜常有花燈活動，有時還會張貼謎語供人遊戲，稱為「猜燈謎」。通常元宵過後，就不再特別繼續拜年或其他春節活動，整個春節節慶基本上到元宵為止。
在文化習俗上，部份地區在雨水節有「回娘家」的風俗。到了雨水節，出嫁的女兒紛紛帶上禮物回娘家拜望父母，感謝父母的養育之恩。日本從平安時代開始將二十四節氣引入曆法中，但日本和中國的氣候不同，所以節氣的活動也有不同。在日本，女兒節訂在雨水三候的最後一天，明治時代改用公曆後女兒節訂在公曆3月3日。關於女兒節的起源，一般認為源於中國的“上巳節”，當中包括有驅邪的風俗，人民會把自己的邪氣驅移到人偶身上，然後把那個人偶放到河裡沖走。這個風俗傳入日本後，最初使用紙和稻草做的簡單人偶，後來漸漸變得精美起來，而且放在自己家裡而不再投入河裡，形成了日本女兒節。
「你要保守你心，勝過保守一切，因為生命的泉源由心發出。要離開歪曲的口，轉離偏邪的嘴唇。你的兩眼要向前看，你的雙目直視前方。要修平你腳下的路，你一切的道就必穩固。不可偏左偏右，你的腳要離開邪惡。」（《箴言》4:23-27）
插圖部份：Fujima Hung
養生部份：龍立淇中醫師（注意事項：以上內容僅供參考，如有任何健康問題，請諮詢註冊中醫師或相關專業人士的意見。）
