是日霜降，為二十四節氣(Solar Terms)的第18個節氣，也是秋季6個節氣的最後一個。《月令七十二候集解》：「「九月中，氣肅而凝，露結為霜矣。」天氣日漸寒冷，大地開始產生霜了。
從樂活(LOHAS)養生角度，深秋後日照減少，天氣肅殺，植物凋零，草枯葉落。這種天氣容易使人產生悲觀消極的情緒；故此保持心境愉悅，控制情緒，安然渡過秋季。
食療方面，比起冬季，秋天霜降時節進補十分重要，比冬日來臨後進補事半功倍。在飲食上宜平補，多食粥及其他滋潤的食物，以生津潤燥，固腎補肺，如柿子、梨、蘋果、橄欖、洋蔥、芥菜、蘿蔔等食物。
古人有句諺語：「霜降無雨，暖到立冬」，指的是如果霜降當天沒有下雨，接下來就會一路暖到立冬。這樣就有助於農民提前預知未來的天氣變化，及早安排農事活動。
「祂使你境內平安，用上好的麥子使你滿足。祂向大地發出命令，祂的話速速頒行。祂降雪如羊毛，撒霜如灰燼。祂擲下冰雹如碎渣，祂發出寒冷，誰能當得起呢？祂一出令，這些就都融化，祂使風颳起，水便流動。」(《詩篇》147:14-18
插圖：Fujima Hung
「南部斯拉夫」作為民族泛稱，與「南斯拉夫」 作為一個前國家名稱，在意義上有少許差異。上次初步介紹了「南部斯拉夫」民族，本期【平凡小知識】則介紹前「南斯拉夫」這個國家。
是日「立夏」，為二十四節氣(Solar Terms)第七個節氣，並夏季六個節氣的第一個。《月令七十二候集解》說：「立夏，四月節。立字解見春。夏，假也，物至此時皆假大也。一候螻蟈鳴；二候蚯蚓出；三候王瓜生。」溫度開始升高，雷雨增多，為陽氣漸長、陰氣漸弱的季節。
波斯尼亞—黑塞哥維那並不是小編這次考察第一個到訪的國家，卻是行程中最令我印像深刻的國家。我們在行程中安排了兩個年紀不同的本地導遊帶我們到訪觀光點，小編會逐一為大家介紹。
在2023年4月16日（星期日）平凡文化事業有限公司正式在新址營運。
臨近農曆新年，這一期我們聊聊農曆新年期間的中醫養生……倘若無可避免的飲食過量，可以用以下方法消滯，預防及舒緩腸胃不適……
是日「芒種」(粵音「忙眾」)，為二十四節氣 (Solar Terms) 第九個節氣，並夏季六個節氣的第五個。《月令七十二候集解》說：「芒種，五月節。謂有芒之種穀可稼種矣。」意思是指稻已結實成「種」，而結實的稻榖籽粒上長出了細芒；芒種也是種植農作物的分界點。
