是日立春，為二十四節氣（Solar Terms）、也是春季六個節氣的第一個。《月令七十二候集解》：說「立春，正月節。立，建始也。五行之氣往者過來者續於此。而春木之氣始至，故謂之立也。」踏入立春即表示冬去春來的時節到了。
立春萬物復甦，陽氣初升，土地裡的種子漸漸生長。從中醫養生角度，在踏入春季後我們便應該順應春季陽氣升發，萬物始生的特點。例如在運動方面，適合去做八段錦、拉筋等伸展運動，以助生發之氣。
在精神養生方面要心情調暢，儘量不要發怒及憂鬱。發怒會使肝氣升發太過，心情憂鬱會使肝氣鬱結。肝氣升發太過及鬱結均不順應春天生發之氣。反之，我們應該保持心胸廣闊，樂觀愉快。在飲食方面也可配合陽氣的升發，食用辛溫辛散的食品，如蔥，韭菜，芫荽等；也可以用薄荷、菊花、玫瑰等泡茶，疏肝解鬱。
立春是冬季到春季交替的日子，人體肌表毛孔開始打開，禦寒能力減弱。但天氣變化較大，時暖時寒，因此需要注意保暖，不要太快脫去冬天的衣服，寧熱勿冷。特別是香港正處流感高峰期，保暖禦寒是預防疾病中的重要一環。
在文化習俗上，2024年屬「雙春」年分。二十四節氣乃依據太陽的黃道經緯來定，立春通常落在公曆(陽曆)2月3日至5日期間。然而，農曆（陰曆）是利用月亮的盈缺訂定的曆法。所以農曆與公曆之間的日子和月份有一定差距。由於癸卯年有兩次立春：公曆2024年立春在農曆臘月廿五日，而與公曆2023立春(正月14日)，因此癸卯年（2023-24） 屬雙春年分。
跟據民間習俗，立春時節會有「迎春」活動，作為農業社會的重要禮儀。《禮記•月令》這樣記載「天子率公卿諸侯大夫以迎春于東郊」；這習俗由東漢開始慢慢變得官式而全國化，《後漢書•禮儀志》說：「立春之日，夜漏未盡五刻，京師百官皆衣青衣，郡國縣道官下至鬥食令吏皆服青幘，立青幡，施土牛耕人於門外，以示兆民。」現今雖不再有全國性的「迎春」活動，但人們仍會去踏青，即在立春時節到郊外遊玩，感受大自然的煥發的生機。
立春也有不少禁忌，當中不能理髮較廣為人知。由立春至農曆新年期間不能理髮，傳統上有兩大原因，第一，「髮」通「發」，在一年之始「剪髮」有去財的意思。其次，頭髮有如草木，在草木煥發萌芽之際理髮，會變得不吉利。但不管你接不接受／相不相信這傳統解釋，理髮店也會在立春前後開始加收理髮附加費用。
「疲乏的，他賜能力；軟弱的，他加力量。就是年輕人也要疲乏困倦，強壯的也必全然跌倒。但那等候耶和華的必重新得力。他們必如鷹展翅上騰；他們奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏。」（《以賽亞書》40:29-31）
插圖部份：Fujima Hung
養生部份：龍立淇中醫師（注意事項：以上內容僅供參考，如有任何健康問題，請諮詢註冊中醫師或相關專業人士的意見。）
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