「健康」重要嗎?

相信所有人都有「正確」答案:重要。但許多人活不出健康的生活,或他們身處在一個無法健康的環境當中。

我們較提倡使用 “wellness” 取代 “healthy” ,因為healthy較着重於身體(physical)上的健康,而wellness的含義較為深。Wellness取決於我們在身體、心理及靈程三方面都取得平衡。換言之,wellness是一種全人(holistic)健康的概念 。

【平凡文化】致力以下範疇提倡wellness概念。


儀容
Appearance

追求「美」(aesthetics) 是人類天性。適度注重儀容和外在美,有助我們保持健康氣息,給人容光發的感覺,也能減少皮膚相關的問題或疾病

平靜
Peaceful Mind

世界變得急促,我們每日也(被逼)接受大量資訊,導至我們無法停下來。因此內心取得平靜變得難能可貴。

健康生活
Healthy Lifestyle

忙碌生活令我們失去維持健康的生活模式,例如足夠休息、定量運動等。

均衡飲食
Balanced Diet

生命要靠飲食來維持,飲食失衡或食無定時,均可為身體帶來負面影響。

養生

節氣與養生

【小暑】Moderate Heat

是日「小暑」,為二十四節氣 (Solar Terms) 第十一個節氣,並夏季六個節氣的第五個。《月令七十二候集解》說:「小暑,六月節。《說文》曰:暑,熱也。就熱之中,分為大小,月初為小,月中為大,今則熱氣猶小也。 溫風至。至,極也,溫熱之風至此而極矣。」所謂小暑,就是「暑氣至此尚未極也」,天氣日漸炎熱,可是還未去到最熱的時候。
閱讀全文 【小暑】Moderate Heat

【芒種】Corn on Ear

是日「芒種」(粵音「忙眾」),為二十四節氣 (Solar Terms) 第九個節氣,並夏季六個節氣的第五個。《月令七十二候集解》說:「芒種,五月節。謂有芒之種穀可稼種矣。」意思是指稻已結實成「種」,而結實的稻榖籽粒上長出了細芒;芒種也是種植農作物的分界點。
閱讀全文 【芒種】Corn on Ear

【小滿】Corn Forms

是日「小滿」,為二十四節氣 (Solar Terms) 第八個節氣,並夏季六個節氣的第二個。《月令七十二候集解》說:「小滿,四月中。小滿者,物至於此小得盈滿。」其意思是指踏入夏,一些農作物籽粒慢慢熟成飽滿,但還未完全成熟,是為「小滿」 而未達「大滿」。
閱讀全文 【小滿】Corn Forms

【立夏】Start of Summer

是日「立夏」,為二十四節氣(Solar Terms)第七個節氣,並夏季六個節氣的第一個。《月令七十二候集解》說:「立夏,四月節。立字解見春。夏,假也,物至此時皆假大也。一候螻蟈鳴;二候蚯蚓出;三候王瓜生。」溫度開始升高,雷雨增多,為陽氣漸長、陰氣漸弱的季節。
閱讀全文 【立夏】Start of Summer

【春分】Vernal Equinox

是日「春分」,為二十四節氣(Solar Terms),並春季六個節氣的第四個。《月令七十二候集解》:說「春分,二月中。分者,半也。此當九十日之半,故謂之分。秋同義。夏、冬不言分者,蓋天地閒二氣而已。」春分是全年晝夜長度相同的日子,也是春季的中間點,因而稱為「分」,春分過後進入日漸長夜漸短的時期,直到夏至日為止。
閱讀全文 【春分】Vernal Equinox

【驚蟄】Insects Waken

是日「驚蟄」,為二十四節氣(Solar Terms)並春季六個節氣的第三個。《月令七十二候集解》:說「驚蟄,二月節。《夏小正》曰:正月啟蟄,言發蟄也。萬物出乎震,震為雷,故曰驚蟄。是蟄蟲驚而出走矣。」驚蟄表示各蟲類都被驚醒出再度出沒,有萬物復甦人意象。
閱讀全文 【驚蟄】Insects Waken

【雨水】Spring Showers

是日「雨水」兩,為二十四節氣(Solar Terms)並春季六個節氣的第二個。《月令七十二候集解》:說「雨水,正月中。天一生水,春始屬木,然生木者,必水也,故立春後繼之雨水,且東風既解凍,則散而為雨水矣。」表示「春雨綿綿」的時節到了。
閱讀全文 【雨水】Spring Showers

手工梘



以下為廣告,【平凡文化】無法確保內容符合我們的宗旨