﹝養生﹞茶與養生 (二)
烏龍茶屬於半發酵茶。在中醫的角度，全發酵茶 ( 如紅茶 ) 偏溫，不發酵茶 ( 如綠茶 ) 偏涼，而半發酵茶則性平，比較溫和。因此烏龍茶基本上適合所有體質的人飲用。
【夏至】Summer Solstice
是日「夏至」，為二十四節氣第十個節氣。夏至日太陽幾乎直射北回歸線，北半球當天白晝最長，北極圈以北地區進入極晝區太陽整日不落。此日過後，北半球白晝逐漸減短，直至冬至為止。
﹝養生﹞茶與養生 (一)
我們需要正確地飲茶才能對身體有益，否則會對身體造成損害。
【芒種】Corn on Ear
是日「芒種」(粵音「忙眾」)，為二十四節氣 (Solar Terms) 第九個節氣，並夏季六個節氣的第五個。《月令七十二候集解》說：「芒種，五月節。謂有芒之種穀可稼種矣。」意思是指稻已結實成「種」，而結實的稻榖籽粒上長出了細芒；芒種也是種植農作物的分界點。
Cha or Tea? ——「茶」的讀法與源流
實際上世界各族語言中對「茶」的稱呼，罕有地幾近趨同，除五少數語言外，大致只有兩種讀法：「 Tea 」和「 Cha/ Chay 」。這次小編想跟大家談談「茶」的讀法，並從民族誌研究角度分享「茶」的讀法源流。
﹝養生﹞睡眠養生 (五)
倘若根本的病因不除，失眠只會繼續反覆發作，以及對藥物造成依賴。因此我們需要主動把導致失眠的誘因消除。
【小滿】Corn Forms
是日「小滿」，為二十四節氣 (Solar Terms) 第八個節氣，並夏季六個節氣的第二個。《月令七十二候集解》說：「小滿，四月中。小滿者，物至於此小得盈滿。」其意思是指踏入夏，一些農作物籽粒慢慢熟成飽滿，但還未完全成熟，是為「小滿」 而未達「大滿」。
﹝養生﹞睡眠養生(四)
睡眠姿勢也是睡眠養生中的重要一環。常見的睡眠姿勢有仰臥、右側臥、左側臥、俯臥四種。然而，不是每一種都符合養生原則以及適合每一個人。
【立夏】Start of Summer
是日「立夏」，為二十四節氣(Solar Terms)第七個節氣，並夏季六個節氣的第一個。《月令七十二候集解》說：「立夏，四月節。立字解見春。夏，假也，物至此時皆假大也。一候螻蟈鳴；二候蚯蚓出；三候王瓜生。」溫度開始升高，雷雨增多，為陽氣漸長、陰氣漸弱的季節。
﹝樂活﹞無壓力減廢：「日進棄置法」
【平凡文化】致力推樂活 LOHAS ，希望大家活得健康而輕省。因此我們向大家介紹稱為「日進棄置法」的整理方法。