第3期【平凡】(24年6月號)已經出版了
【平凡】新3期已於2024年6月18日出版。除了實體印刷版外,【平凡】也可於網上閱覽。
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我們需要正確地飲茶才能對身體有益,否則會對身體造成損害。
是日「芒種」(粵音「忙眾」),為二十四節氣 (Solar Terms) 第九個節氣,並夏季六個節氣的第五個。《月令七十二候集解》說:「芒種,五月節。謂有芒之種穀可稼種矣。」意思是指稻已結實成「種」,而結實的稻榖籽粒上長出了細芒;芒種也是種植農作物的分界點。
倘若根本的病因不除,失眠只會繼續反覆發作,以及對藥物造成依賴。因此我們需要主動把導致失眠的誘因消除。
是日「小滿」,為二十四節氣 (Solar Terms) 第八個節氣,並夏季六個節氣的第二個。《月令七十二候集解》說:「小滿,四月中。小滿者,物至於此小得盈滿。」其意思是指踏入夏,一些農作物籽粒慢慢熟成飽滿,但還未完全成熟,是為「小滿」 而未達「大滿」。
睡眠姿勢也是睡眠養生中的重要一環。常見的睡眠姿勢有仰臥、右側臥、左側臥、俯臥四種。然而,不是每一種都符合養生原則以及適合每一個人。
是日「立夏」,為二十四節氣(Solar Terms)第七個節氣,並夏季六個節氣的第一個。《月令七十二候集解》說:「立夏,四月節。立字解見春。夏,假也,物至此時皆假大也。一候螻蟈鳴;二候蚯蚓出;三候王瓜生。」溫度開始升高,雷雨增多,為陽氣漸長、陰氣漸弱的季節。
【平凡文化】致力推樂活 LOHAS ,希望大家活得健康而輕省。因此我們向大家介紹稱為「日進棄置法」的整理方法。
我們可以推斷古人「日入而息」的時間不會太晚,應該不會超過子時 (23:00 – 01:00),大概在亥時 (21:00 – 23:00) 左右便入睡。
是日「穀雨」,為二十四節氣(Solar Terms)第五個節氣,並春季六個節氣的最後一個。「穀雨」是唯一將氣候、時令與農事緊密對應的節氣,穀雨到來表示着冬天已過,夏天要開始了!